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Uno de cada cinco españoles padece insomnio
Creado: 22 de June del 2011
El insomnio es frecuente en España y afecta a una de cada cinco personas.
Un estudio demuestra que el 40% de los encuestados mayores de 65 años señalan las interrupciones del sueño durante la noche como la principal causa de esta alteración.
Es necesario una buena higiene del sueño para evitar los insomnios primarios y ser conscientes de que el número de horas necesarias de sueño disminuye con la edad, adoptar horarios regulares para acostarse y levantarse o abstenerse de la siesta.
Publicado en News
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