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¿DIGESTIONES PESADAS?, ¡NO, GRACIAS!
Pesadez de estómago, dolor, acidez y otros trastornos digestivos son típicos de la Navidad.
Cuidar la alimentación es el primer paso para mantener la salud digestiva. Comer en exceso así como las comidas demasiados grasas, los fritos, las salsas, los platos muy condimentados o picantesy los alimentos excesivamente azucarados provocan digestiones más lentas y pesadas de lo normal.
El comer deprisa y no mantener un horario fijo para realizar las diferentes ingestasacaban pasando factura. Tampoco el estrés es buen aliado para las dolencias estomacales: puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará origen a una úlcera.
La siesta es un hábito muy saludable, pero si dura mas de 15 ó 20 minutos, provoca acidez y sensación de no haber digerido bien.
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